venerdì 23 settembre 2011

Fitwalking per ridurre peso e rischio di sviluppare diabete.

Ridurre il rischio cardiovascolare globale si potrebbe dire con un approccio altamente stimolante che prevede una tecnica precisa di cammino.
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e sopra tutto informati sulla tecnica

Medicina di stagione. Infezioni

La maggior parte delle infezioni è causata da virus o batteri. Hanno molte differenze ma forse una delle più importanti da conoscere è che i batteri rispondono agli antibiotici, mentre i virus no. I virus causano rafreddore, e parecchie tossi e bronchiti sono di origine virale. Il metodo per sapere se l'infezione è batterica e virale è eseguire esami laboratoristici. Gli antibiotici andrebbero assunti solo dopo aver consultato il medico che in ogni caso dopo aver effettuato una valutazione globale, che tenga conto anche dei fattori di rischio del singolo paziente, può prescriverli subito o aspettare l'evoluzione della patologia.
In molte situazione c'è un eccesso di prescrizione medica.
Qualche volta gli antibiotici possono dare anche diarrea, nausea, vomito, prurito, eruzioni cutanee.
Ogni anno la resistenza agli antibiotici aumenta proprio perche l'uso umano e sugli animali da allevmento è eccessivo e dunque i batteri alla lunga contrastano le armi che con la ricerca mettiamo a disposizione della scienza.
Meglio in prima linea usare antibiotici di largo impiego e rinforzare le difese immunitarie magari mangiando molta frutta di stagione ricca di vit C.

sabato 17 settembre 2011

Influenza: consigli per evitare "scomodi acquisti" virali.

Sembra stia per arrivare il freddo anche quest'anno:
Prevenire è meglio che curare
- dal ministero della Salute.
Lavaggio delle mani (in assenza di acqua, uso di gel alcolici) Fortemente raccomandato
  1. Buona igiene respiratoria (coprire bocca e naso quando si starnutisce o tossisce, trattare i fazzoletti e lavarsi le mani) Raccomandato
  2. Isolamento volontario a casa delle persone con malattie respiratorie febbrili specie in fase iniziale Raccomandato
  3. Uso di mascherine da parte delle persone con sintomatologia influenzale quando si trovano in ambienti sanitari (ospedali) Raccomandato.
"Lavarsi spesso le mani, in particolare dopo essersi soffiati il naso o aver tossito o starnutito, costituisce un rimedio utile per ridurre la diffusione dei virus influenzali, così come di altri agenti infettivi. Sebbene tale gesto sia sottovalutato, esso rappresenta sicuramente l'intervento preventivo di prima scelta, ed è pratica riconosciuta, dall'Organizzazione Mondiale della Sanità, tra le più efficaci per il controllo della diffusione delle infezioni anche negli ospedali"
Se poi si vuole l'intervento farmacologico c'è il noto vaccino che quest'anno è uguale a quello dell'anno precedente.
La campagna vaccinale va da metà ottobre fino a fine dicembre.
L'azione si instaura 15 giorni dopo la puntura e dovrebbe durare 6-8 mesi.
Va conservato a temperature comprese tra +2°C e + 8°C, e non deve essere congelato.